Зима: избегаем обморожения

Когда наша страна оказывается скована сильными зимними холодами, когда ночью столбик термометра стабильно показывает отметку ниже минус 20-30 градусов Цельсия, надо подумать о том, как избежать обморожения. Подобная погодная ситуация несёт не только физический дискомфорт, но и реальную угрозу здоровью и жизни. Потому соблюдение простых мер предосторожности приобретает особую значимость.

Первое правило выживания в сильные морозы – продуманная экипировка. Лучший выбор – качественная одежда с термоизоляционными свойствами. Термобелье гарантирует комфорт и свободу движения, позволяя сохранять внутреннее тепло тела.

Верхнюю одежду лучше подбирать просторного покроя, создавая воздушные слои, сохраняющие драгоценное тепло.

Помните, что варежки лучше сохраняют тепло рук, чем перчатки, поэтому в морозы предпочтение стоит отдать первым.

Относительно уязвимой частью нашего тела является лицо, именно поэтому крайне важно обеспечить надежную защиту лицевой зоны. Для этого подойдут шарфы, специализированные маски типа балаклавы или многофункциональные повязки-баффы. Любителям зимних активных видов спорта целесообразно пользоваться специальными лицевыми лентами-тейпами, которые надежно оберегают лицо, не затрудняя дыхания.

Открытые области лица рекомендуется обрабатывать специальным косметическим средством до выхода на улицу. Отлично подходят кремы плотной структуры, создающие барьер против низких температур и защищающие кожу от высыхания и повреждений.

Во времена особо низких температур специалисты настоятельно рекомендуют ограничить уличные перемещения. Отправляться в магазины лучше онлайн, заменить традиционные зимние пробежки физическими упражнениями дома, посиделки в кафе перенести в уютную семейную атмосферу с чаем, чистой свежей водой и любимым кинофильмом.