Почему обязательно нужно пить во время полета на самолете?

Перелёты на самолётах – быстрый и комфортабельный способ преодолевать большие расстояния. Однако даже самые комфортные условия авиакомпаний не спасают пассажиров от стресса, испытываемого организмом во время длительного путешествия.

Одной из главных трудностей является интенсивное обезвоживание тела. Общие признаки нехватки влаги – головная боль, утомляемость, ощущение тошноты и сухость слизистой оболочки полости рта. Они знакомы практически каждому пассажиру. Во время рейса мы теряем значительное количество жидкости. 

Каковы причины подобного явления?

Атмосферный воздух в салоне частично обновляется свежими потоками извне, поступающими через двигатель самолёта, и частично поддерживается системой циркуляции внутреннего воздуха. Высота около 10 км характеризуется температурой наружного воздуха примерно минус 50-60 градусов Цельсия. Воздушные массы именно такой низкой температуры попадают внутрь лайнера благодаря работе компрессоров двигателей.

При прохождении компрессора температура воздушных масс резко возрастает до 250°C, что обеспечивает полное уничтожение бактерий и вирусов. Далее нагретый воздух проходит через систему очистки от озона и охлаждения, дополнительно увлажняясь перед подачей в пассажирские отсеки. Очищенный воздух смешивается с уже переработанным салоном воздухом в специальной установке и распределяется кондиционерами по всему воздушному судну.

Несмотря на дополнительные меры увлажнения, абсолютная влажность воздуха вне судна на подобной высоте крайне низка, поэтому конечная влажность в салоне самолёта редко превышает отметку в 20% против обычных 40-50%. Такое резкое снижение влажности способствует активному испарению влаги со слизистых оболочек дыхательных путей, вызывая общее обезвоживание организма.

Чтобы избежать негативных последствий недостатка влаги, важно регулярно восполнять запасы жидкости во время полета. 

Следует помнить, что существуют ограничения на провоз жидкостей объёмом больше 100 мл в ручной клади, однако бутылочку питьевой воды можно купить после прохождения контроля безопасности либо обратиться к бортпроводникам за дополнительной порцией напитка.

Также лучше избегать чрезмерного употребления чая и кофе, ускоряющих процесс вывода жидкости из организма. Напротив, употребление томатного сока полезно, ведь соль, содержащаяся в нём, помогает удерживать влагу и поддерживать солевой баланс.